vendredi 20 novembre 2015

Décompressons avec de l'exercice physique

En cette période troublée par les attentats, j'ai plus que jamais besoin de me détendre. L'exercice physique est une excellente solution. En plus des sorties à vélo du week-end, je me suis remis cette semaine à la course à pied, sport idéal en intersaison.

Avec l'exercice physique, le cerveau libère libère des endorphines, hormones procurant une sensation de bien-être. La sensation est particulièrement forte après l'effort, sous la douche.

Alors, faites-vous plaisir : pédalez et courez !

Lire aussi : Grâce aux endorphines, un petit vélo dans la tête

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