Décompressons avec de l'exercice physique

En cette période troublée par les attentats, j'ai plus que jamais besoin de me détendre. L'exercice physique est une excellente solution. En plus des sorties à vélo du week-end, je me suis remis cette semaine à la course à pied, sport idéal en intersaison.

Grâce aux endorphines, un petit vélo dans la tête

Le vélo, plus on en fait, plus on a envie d'en faire. Cette accoutumance serait liée aux endorphines ou endomorphines, une substance créée dans notre crâne par l'hypophyse lors d'une activité physique intense.