Le plaisir associé à une sortie à vélo s'apprécie à trois moments : avant, pendant et après. C'est du bien-être ressenti "après virée" dont je vous parle aujourd'hui. Après 80 kilomètres environ à bonne allure, descendre de vélo est particulier : vos muscles se relâchent, vos pulsations cardiaques ralentissent... vous planez.
Vous filez à la douche et là, suivez cette recette :
 |
| Synthol et Arnican, pour les cyclistes. |
1. A la fin de la douche, passez un jet froid sur vos jambes, en remontant des chevilles au haut des cuisses (décontraction, élimination des toxines) ;
2. Après vous être séché, massez-vous avec de l'huile d'arnica (Arnican, par ex.), du Baume du tigre en lotion ou, comme les Italiens, du Synthol ;
3. Dans votre survêtement, partez pour une courte sieste (20 min. maximum), sous une couverture, si possible dans le noir.
 |
Baume du tigre en lotion,
pour décontracter vos muscles. |
Quel plaisir, je vous l'assure ! Vous revoyez défiler votre sortie en vous endormant, vos muscles au repos.
Essayez : c'est simple et agréable.
Lire aussi :
Expression cycliste vintage : se mettre les jambes dans la laine
